164,2 тыс подписчиков
Массируете ли вы область затылка? На самом деле многие из нас об этой зоне забывают, не считая, что с ней нужно или важно работать. А меж тем данная зона неплохо может помочь нам расслабиться, снизить напряжение, усталость, дискомфорт, да и в целом даже может помочь молодости нашего лица.
Вспомним о том, что наш затылок - это та зона, которая имеет особенность перенимать на себя все напряжение с нижележащих отделов. В частности с поясничного отдела, стоп, ног, коленей, шеи и области под лопатками.
Это связано с тем, что у нас существует задняя поверхностная заднюю поверхность тела, которая идёт от кончиков пальцев стоп по задней поверхности тела, как раз идёт до затылка, а с затылка линия идёт на лоб, так как лоб и затылок друг с другом связаны. В таком случае затылок напрягается, а это напряжение вызывает усталость, повышенную нагрузку в области затылка, а затем и лба. Да и если лоб напрягается, то это в свою очередь приводит к таким проблемам, как отеки вокруг глаз, мешки под глазами, нависания век, мелкие морщинки вокруг глаз и горизонтальные морщины на лбу. При чем это часто может приводить к бессоннице, напряжение и стрессу.
В таком случае мы можем массировать затылок, чтобы улучшать свою психоэмоциональное состояние, а также состояние лица. Чтобы сделать массаж:
- Кладём руки на голову так, чтобы большие пальцы легли на затылочные бугры.
- Начинаем массировать большими пальцами рук область затылка, чтобы ощутить воздействие, но дискомфорта не было.
Голову можно слегка наклонить вперёд, массаж делаем 3-4 минуты, можно перед сном.
А вы делали подобный массаж, делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
21 ноября 2023
5180 читали