5 подписчиков
Топ 5️⃣ продуктов для повышения иммунитета
Иммунитет - это наша система защиты от инфекций и микробов. Очень важно иметь крепкий иммунитет, чтобы противостоять различным болезням. 5 самых эффективных продуктов, повышающие иммунитет это:
🧀 Молочные продукты: сливки, сметана, сыр, кефир, это продукты, содержащие кальций и витамин Д, укрепляющие кости, а также препятствующие образованию рака.
🍋 Цитрусовые продукты: Лимон, мандарин, лайм, цитрон, эти продукты не просто насыщают организм своими витаминами, но и могут снизить риск образования камней в почках.
🫑 Овощи: Тыква, морковь, капуста и зелень содержат в себе много витаминов групп А, С, В, которые помогают обмену веществ и быстро освоить пищу.
🍯 Продукты пчеловодства: мед, маточное молоко, медовые соты, в этих продуктах есть самые нужные витамины А, Е, В, Д, хитин, органические кислоты.
🐟 Рыбные продукты: тунец, сельдь, треска, щука, сардина и другие. Эти рыбы полезны белками и микроэлементами, которые необходимы организму человека.
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
1 минута
21 ноября 2023