Каждое утро я делаю двадцатиминутную разминку и обливаюсь холодной водой. Это приводит мой мозг в порядок и способствует моему росту. Возвращаю в свою рутину еще одну хорошую привычку: вместо утренней медитации я включаю в свой режим "Индукцию настроения" Фельтона. Индукция настроения Теодора Фельтона — это метод психологического воздействия на себя с помощью 58 позитивных утверждений. Цель этого метода — создать положительное эмоциональное состояние, которое поможет справиться с трудностями и стрессом. Фразы можно читать, можно слушать. Можно записать самому и слушать. Своему голосу мозг особенно доверяет.