14 подписчиков
ЗАВТРАК - АССОРТИ
КЖУБ на 1 порцию 515 ккал 32,64/24,61/30,98
☑️ яйцо - 2 шт
☑️ авокадо - 20 гр
☑️ творожный сыр - 20 гр
☑️ рыба домашнего посола - 50 гр
☑️ хлебец - 1 шт
☑️ арахисовая паста - 15 гр
☑️ фрукты - 30 гр
Не всегда у нас есть с утра перед работой время, чтобы приготовить полноценное блюдо на завтрак! На выручку придет такой завтрак-ассорти.
Готовим омлет или яичницу из двух яиц, выкладываем авокадо, творожный сыр и рыбку, делаем сладкий и полезный бутерброд из хлебца, арахисовой пасты и фруктов. И не забываем про горячий напиток: кофе или чай.
Получается сбалансированный вкусный завтрак!
Приятного аппетита 😋
Около минуты
21 ноября 2023