26,1 тыс подписчиков
Кофейку? По утрам кофе для бодрости духа - моя любимая привычка. Раньше покупал молотый кофе и варил в турке. Или даже в чашке. Сейчас пошёл дальше, купил кофемолку и насыщенный запах молотых зерен по утрам теперь будит не менее активно чем сам напиток.
Почему же так много людей испытывают потребность в кофе по утрам?
Одна из причин заключается в том, что кофеин, содержащийся в кофе, является психоактивным веществом, которое стимулирует центральную нервную систему. Мы помогаем себе почувствовать себя более бодро, энергично и сосредоточенно.
Кофе также может положительно влиять на настроение благодаря стимуляции выработки нейромедиаторов, таких как допамин и серотонин, отвечающих за чувство удовлетворения и хорошего настроения.
А кофе не опасно для здоровья?
Относительно безопасная дневная доза кофеина для большинства взрослых составляет около 400 миллиграммов. Одна чашка обычного кофе содержит примерно 95 миллиграммов кофеина, поэтому важно контролировать количество потребляемого кофе.
Кофе, как довольно крепкий напиток необходимо закусывать. Если его пить на голодный желудок- может появиться изжога. Я лично добавляю в чашку сливки, корицу, а закусываю бутербродами с сыром.
Очень редко утренний кофе заменяю чаем. Кстати, мне недавно подарили очень вкусный чай с травами Кавказских гор. Это очень ароматный напиток особенно вкусен с медом.
Как и для меня, для многих людей утро без чашки кофе просто немыслимо, ведь это помогает проснуться и взяться за дела с новыми силами. Ну, что, кофейку?
1 минута
21 ноября 2023
134 читали