8452 подписчика
В европейскую часть России наконец-то(или нет) добралась холодная погода, а вместе с ней увеличилось и количество пациентов, не успевших к этому подготовиться.
Всё дело в том, что наш организм может различными способами реагировать на местное переохлаждение. Наиболее часто это вызывает простуду, но также холодный ветерок может возбудить и нервную систему, а та в ответ даст команду мышцам временно охлажденной области резко и сильно сжаться, чтобы зачем-то «защитить» её. Это приводит ограничению подвижности соответствующей зоны(чаще всего шеи), ну и болям конечно же.
Ничего страшного в этом нет и скорее всего мышцы вернутся в свое привычное состояние через какое-то время, но хочется вернуться к привычной жизни как можно скорее.
Чтобы расслабить спазмированные из-за холода мышцы нужно, в первую очередь, согреть данную зону, например принять ванну или душ, а после намазать зону разогревающей мазью и обернуть полотенцем на часок.
Далее желательно выполнить самомассаж и гимнастику, ну или посетить сеанс массажа у профессионала.
Если полностью справиться самостоятельно или с помощью массажа не получилось, то нужно просто подождать хотя бы 1-2 дня, значит просто нужно время. При невозможности терпеть, можно пропить курс НПВС в течение 3 дней.
1 минута
20 ноября 2023