3090 подписчиков
Спорт делает тело лучше и здоровее, но не сам непосредственно спорт, а восстановление от него. Нагрузка на мышцы производит микротравмы, восстановившись от которых, мышцы становятся больше, крепче и эластичнее.
То же самое регулярная психотерапия. Ты приводишь в движение то, что лежало без дела много лет, оно сначала болит с непривычки, потом крепнет. Восстанавливаясь между сессиями, ты становишься выносливее. Но это не конечная точка, ты всегда можешь взять вес побольше и заглянуть подальше. Главное, брать ту нагрузку, которую сейчас ты готов взять и чтобы тренер был бережный, не взваливал сразу много.
Около минуты
20 ноября 2023