55,1 тыс подписчиков
Влияние медитации на улучшение работы мозга
⠀
🧠Мозг работает на 5-10%, как часто любят утверждать, но при этом он потребляет гору энергии, что-то здесь не вяжется... До какой степени имеет смысл разгонять мозг и как он работает?
⠀
🟢 Относительно недавно ученые узнали о таком явлении, как нейропластичность, то есть способность мозга формировать новые связи.
⠀
Пики нейропластичности связаны с возрастом, новыми впечатлениями и еще кое-чем.
⠀
У кого есть маленькие дети, тот замечал, что развитие идет не постепенно, а рывками и именно в эти рывки наблюдаются максимальные пики развития нейропластичности, тут и надо подбрасывать новые материалы для изучения.
⠀
🟢 С точки зрения нормальной нейрофизиологии обычно выделяют три основных диапазона развития нейропластичности:
-После рождения
-В возрасте 6-7 лет
-И в период полового созревания.
⠀
И дальше как не изгаляйся разогнать мозг оооочень сложно!
⠀
Стоит принять во внимание патологии, связанные с дефицитом внимания и когнитивными проблемами:
Анемия,
Гипотиреоз,
Воспаление,
Ухудшение сосудистой циркуляции в мозге;
Дисрегуляция осей, связывающих железы центральные и периферические;
Старение;
⠀
🟢 То есть если вы решите эти проблемы, то мозг улучшит свою работу. Но в остальных случаях, кроме старения, все остается по-прежнему.
⠀
🧠Но есть одна штуковина, которая увеличит у вас нейропластичность в любом возрасте - это медитация!
1 минута
20 ноября 2023
235 читали