2 подписчика
Сидеть опасно❓
Трудно поверить, что такое безобидное занятие как сидение может быть опасным.
Но, как оказалось, очень даже может быть. Учитывая, что многие люди работают в офисе или учатся онлайн, количество времени, проводимого в положении сидя, сильно возрастает.
Конечно, важно стремиться к тому, чтобы образ жизни в целом был менее сидячим, но в те дни, когда приходится много часов проводить сидя, очень полезно заниматься растяжкой.
Если для вас, в первую очередь, важно здоровье, энергичность и долголетие, необходимо не только увеличивать время активности, но и сокращать количество времени, проводимого в положении сидя.
Займитесь своим здоровьем, и ваша спина скажет Вам «спасибо!» 🙏🏻
Около минуты
20 ноября 2023