7 подписчиков
А вы знаете свои внутренние опоры ?
Как часто мы слышим о ней последнее время ?найди свою опору , в чем твоя опора , какие твои опоры ? .. и тд…
Для меня это было чем то ну совсем абстрактным .
Что это за опора , как к ней вернуться и из чего собственно она вообще состоит ..
погуглив я нашла вот такое определение :
Внутренняя опора — это способность человека оставаться неуязвимым и неповреждённым в стрессовых ситуациях. Речь про определённый набор навыков, характеристик и способностей. Они применяются для того, чтобы снизить воздействие стрессового фактора. Если опоры сильны, внешние обстоятельства не способны нанести сильных повреждений.
Эта информация конечно мне «очень помогла»
Во всем разобраться 🙈
В итоге , мне на глаза попалась книга , в которой автор знакомит нас с точками опоры . Которых оказалось больше 50 ! И самое главное на каждую опору дана практика .
Сама книга очень легкая для восприятия .я жутко не люблю заумную литературу с кучей профессиональных терминов .
Тут же автор позаботился о читателях . В книге три части
Самопомоддержки
Личных границах
Самореализации
Каждая глава это опора , которой уделено буквально 1.5-2 страницы .
Так что осилить ее можно буквально за пару дней . Прочитав эту книгу , вы уже точно не будете прежними ♥️
P.s перед чтением запасетесь тетрадкой и ручкой .
Ссылка на книгу
P.p.s напишите в комментариях есть ли у вас внутренние опоры и какие они )
1 минута
20 ноября 2023