Для улучшения этой ситуации рекомендуется работать над поддержанием хорошей осанки и развитием силы и гибкости в спине и корпусе. Регулярные упражнения растяжки, укрепления мышц спины и корпуса, такие как сведения лопаток и упражнения на растяжение грудных мышц могут помочь улучшить осанку и уменьшить сутулость. Также важно обратить внимание на управление стрессом и эмоциональным благополучием, путем специальных практик релаксации, медитации или поиска подходящих способов расслабления и снятия напряжения