Всем привет 👋. Немного вылетела из графика. Помогаю молодым родителям с грудничком. Поэтому не теряйте, я скоро вернусь. Главное, помните - в каждый прием пищи первое, что кладете в тарелку - белок, второе - клетчатка. На завтрак и обед добавляете углеводы, но в таком количестве будто это десерт. А моя когда-то девятка на весах, несколько дней назад сменилась на семерку👌.