Вы сможете не только помочь себе, но и людям вокруг. Ваш взгляд на окружающий мир изменится: вы станете замечать вещи, на которые раньше не только не обращали внимания, но и даже не имели представления об их существовании.

Я сам написал и озвучил эту книгу. Вы видите и слышите автора. Первое видео занимает 47 минут, с аннотации до 39 страницы. В этой части моя личная история. Второе видео продолжительностью 41 минута. Начинается с разбора приседаний. Третья часть занимает 33 минуты. Колени назад мы с вами на Дзене не разбирали. Это макрос, который вырастает из нашего детства, формирует нашу фигуру не так, как мы того достойны, а так, как он сам того пожелает. Этот макрос награждает своих обладателей непропорциональными бёдрами, сутулой спиной, вываливает живот. В четвёртой части разбираю стойку Оловянного солдатика...