26 подписчиков
Переживая стресс, человек проходит три стадии: тревогу, сопротивление и истощение.
На стадии тревоги организм переживает напряжение и тревожность, включая повышенное сердцебиение и учащенное дыхание.
Стадия сопротивления характеризуется попыткой организма приспособиться к источнику стресса и продолжать функционировать.
И, наконец, стадия истощения наступает, когда организм справляется с стрессом воспалённым способом, что приводит к истощению ресурсов и снижению защитных механизмов.
Как итог, появляется постоянная раздражительность и апатия.
Чтобы понять, что происходит с организмом, можно проверить несколько показателей:
👉Кортизол. Его повышенный уровень может привести к нарушению сна, ухудшению иммунной функции, нарушениям пищеварения и психологическим проблемам, таким как тревога и депрессия.
👉Мелатонин. Повышение уровня «гормона сна» оказывает влияние на сон, настроение и общее чувство благополучия.
Будьте здоровы!
#Медлабэкспресс #анализы #Пермь #здоровье #здороваяпермь #анализыпермь.
Около минуты
19 ноября 2023