130 подписчиков
Почему вы чувствуете внутреннюю пустоту?
Вам трудно определить, что такое счастье?
Чувствуете ли вы пустоту внутри, оцепенение или ощущение, что вы не принадлежите себе?
Вам трудно найти мотивацию или вы боретесь с прокрастинацией?
Может быть, вам трудно определить, чего вы на самом деле хотите от жизни, партнера, карьеры или даже от Вселенной?
Возможно, после упражнения из предыдущего поста вы осознали, как вы справляетесь с ненавистью к себе.
Вот почему это может происходить:
Существует внутренняя и внешняя мотивация.
Внутренняя мотивация исходит изнутри, потому что личное удовлетворение приходит изнутри.
В детстве мы отвыкаем от внутренней, присущей нам мотивации и переходим к внешней, внеличностной мотивации.
Мы начинаем отказываться от внутренней мотивации, потому что решаем, что вознаграждение в виде одобрения других людей важнее для успеха нашей жизни, чем наша собственная внутренняя мотивация.
В детстве у нас появилась внешняя мотивация – искать внешних поощрений (например, одобрения) и избегать наказаний (например, побоев). И хотя это наше решение было очень разумным, с точки зрения самосохранения оно не принесло и не приносит нам настоящего счастья.
Для большинства людей в зрелом возрасте наступает момент, когда пустота внутри нас становится настолько большой, что ее невозможно заполнить извне. И бегство от страхов превращается в борьбу, которую мы не можем продолжать.
Мы чувствуем пустоту, потому что у нас нет внутренней мотивации и внутреннего удовольствия. Возникает ненависть к себе.
И тогда мы начинаем искать что-то вне себя, чтобы заполнить эту пустоту. Появляются механизмы совладания и зависимости.
Став взрослыми, мы устраиваемся на работу, которую ненавидим, только из-за зарплаты.
Мы остаемся в отношениях, которые нас не удовлетворяют, только потому, что хотим избежать неодобрения окружающих, которое мы испытали бы, если бы наши отношения не сложились.
Мы оказываемся втянутыми в крысиные бега только из-за обещания сыра в конце, а не потому, что на самом деле эти бега приносят нам радость. Это все вопрос внешнего стимула.
Поэтому нам необходимо быть предельно честными с самими собой в отношении наших истинных стимулов и мотиваций.
Хотите ли вы жить так, чтобы постоянно пытаться заполнить пустоту внутри себя внешними заменителями, или вы хотите жить так, чтобы пустоты не было, потому что вы живете в соответствии с тем, что приносит вам удовольствие и личное удовлетворение?
Любить себя – значит чувствовать себя целым.
И действовать в соответствии со своими интересами.
Так что же такое ваши интересы?
Нелегко найти ответ на этот вопрос.
Но подумайте об этом. Пусть этот вопрос зародится в вашем сознании.
Что приходит первым? Какие чувства возникают при этой мысли, образе или желании?
Любовь к себе – это состояние целостности или единства с самим собой.
Это состояние и фокус чистой ценности самого себя.
Такая направленность приводит к уверенности, самоодобрению, самоуважению, самовосхвалению, глубокому внутреннему миру и удовольствию.
Путь к достижению этого состояния единства с самим собой имеет мало общего с такими вещами, как аффирмации, но всецело связан с познанием самого себя.
Кто вы, чего вы желаете и в чем нуждаетесь.
P.S. Чтобы более полно понять, что такое любовь к себе, посмотрите это короткое видео Тил, где она дает пару советов для понимания этого явления.
2 минуты
19 ноября 2023