5587 подписчиков
5 преимуществ от выполнения подтягиваний
Выполняешь базовые упражнения? Ты красавчик! Выполняешь базовые упражнения с собственным весом? Ты капитальный красавчик! Одно из самых эффективных упражнений являются упражнения с собственным весом тела. Так, если взять такое упражнение как подтягивания, то данное упражнение является одно из лучших для развития верхней части тела. Выполняя всего лишь одно упражнение вы сможете построить эстетическое V-образное тело, а это то что нам нужно.
И это ещё не все. Вот ещё 5 преимуществ от выполнения подтягиваний:
1. Укрепление мышц спины и рук. Подтягивания отлично работают с мышцами спины, рук и плеч, что помогает укрепить верхнюю часть тела.
2. Улучшение осанки. Подтягивания способствуют укреплению мышц спины, что в свою очередь помогает поддерживать правильную осанку.
3. Увеличение силы. Выполнение подтягиваний помогает увеличить силу в руках, спине и плечах, что полезно для выполнения различных повседневных задач.
4. Улучшение координации и баланса. Подтягивания требуют хорошей координации и баланса, поэтому их выполнение способствует улучшению этих навыков.
5. Увеличение общей выносливости. Регулярные подтягивания помогут увеличить общую физическую выносливость и улучшить общее состояние организма.
А как вы относитесь к подтягиваниям?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
18 ноября 2023