7 подписчиков
ПОЛЬЗА ПЕРЕВЕРНУТЫХ АСАН.
Перевернутые асаны нужны не только для красивых фото😉 Они несут очень большую пользу для нашего организма. Во-первых, способствуют снятию усталости и напряжения в ногах, помогают справиться с отечностью. Во-вторых, улучшают циркуляцию крови, чем стимулируют работу головного мозга. В-третьих, восстанавливается координация. В-четвертых, разгоняют застои в организме, образовавшиеся благодаря малоподвижному образу жизни. И даже гормональная система приходит в равновесие!
Перевернутые позы - это те, в которых таз находится выше головы и груди. Однако, во время критических дней их стоит избегать.
#пользаперевернутыхасан #польза #перевернутыепозы #йога #фитнес #аэройога #улучшаемкровообращение #убираемотечность
Около минуты
18 ноября 2023