когда я начинаю худеть, мне важно каждый день видеть минус на весах, пусть незначительный, но именно минус. в первые дни любой диеты, всегда отвес и это вдохновляет..
но я не любитель диет, я любитель порядка)
поэтому для себя я выбрала популярное интервальное голодание по системе 16/8
добавлю, что я не офисный работник. не люблю говорить, что я не работаю, потому что дом и двое детей - это работа, но без графика.
когда ты решил изменить свою жизнь в плане питания и веса, то отсутствие офисной работы по графику 9-18 имеет как плюсы так и минусы.
из плюсов - нет рядом сотрудников, любящих пить чай с вкусняшками по поводу и без.
из минусов - наличие холодильника в соседней комнате в свободном доступе.
а теперь про мой вес, интервальное голодание (далее ИГ) я начала вчера 17.11.2г. с весом 106.0 кг
выкладывать фото с весами буду раз в неделю, а в следующий раз покажу интересное, на мой взгляд, фото.
Около минуты
18 ноября 2023