12 подписчиков
В последнее время, чувствую себя не очень, примерно с прошлого года😄 Мне 22 года, вроде как еще молодая женщина, но у меня сидячий и лежачий образ жизни🥴
Проблемы следующие:
⭕️ Болит спина
⭕️ Болит шея
⭕️ Болят колени (отстегиваются)
⭕️ Часто темнеет в глазах
⭕️ Постоянно горблюсь
⭕️ Стала скованней
⭕️ Стала ленивая
⭕️ Сила воли потерялась
Возможно у меня какие то проблемы со здоровьем, не знаю, не проверяла. Я считаю что у многих схожие проблемы имеются.
Физическими нагрузками и вообще какими то легкими упражнениями я занималась в школе, а потом в колледже, но 3-4 курс любила прогуливать. Я любила физкультуру, не знаю что случилось потом , со временем мне стало это неинтересно.
Так вот, к чему я это все рассказываю. Я планирую немного размяться. Устроить себе что-то типо ВЫЗОВА (челленджа), как это у молодежи называется? Суть в том, что этот ВЫЗОВ будет идти 30 дней. Все 30 дней я буду постепенно увеличивать физическую нагрузку, если без подготовки сразу выполнять какие то тяжёлые упражнения и изнурять себя тренировками, будет неприятно. Во всем нужна мера.
Подробно об этом ВЫЗОВЕ расскажу попозже.
Присоединяйтесь вместе со мной! Приведём мышцы в тонус и станем живее, может даже скинем пару килограмм.
1 минута
17 ноября 2023