166,6 тыс подписчиков
Напряжённый лоб - это проблема с которой большинство из нас сталкиваются, однако мы просто не замечаем, как наш лоб напрягается и приходит в состояние повышенного напряжения. Да и ко всему прочему лоб напрягается постоянно, и имеет особенность получать нагрузку со многих нижележащих отделов.
Вспомним о том, что у нас есть задняя поверхностная линия, которая имеет особенности: эта линия представляет собой группу мышц, которые связанные между собой одним фасуиальным слоем. Сама же линия идёт от пальцев стоп по всей задней поверхности тела, оканчиваясь в области лба. На область лба эта линия идёт через затылок и макушку.
И, если есть напряжение в области стоп, поясницы или шеи - нагрузка будет идти на область лба. Лоб напрягается и это постепенно приводит к горизонтальным морщинкам на лбу, отекам вокруг глаз, мешкам под глазами, нависшим векам.
Прижитой причине стоит попробовать снижать нагрузку с напочвенного лба, например, используя упражнения. Например, такое:
- Садимся на стул.
- Ладони кладём на лоб, плотно прижимаем ищу области лба.
- А затем, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев рук поднять брови и выразить эмоцию удивления.
Фиксируем положение на 10-12 секунд, затем расслабляемся и повторяем упражнение ещё 6-7 раз.
А вы делали подобное упражнение ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
18 ноября 2023
294 читали