4 подписчика
Я не смогла спуститься в метро. Последнюю неделю уровень тревожности стал ощутимо повышаться, не знаю с чем это связано, но проснувшись на днях, я поняла, что мне страшно выйти из дома, но и дома страшно находиться. Какая-то жуткая паранойя, словно кто-то за дверью, готов в любой момент на меня напасть, чувство уязвимости.
Я дождалась пока на улице станет светлее и все-таки вызвала такси до работы, но уже сев в машину, у меня началась легкая паника, одышки. Кое как успокоившись, я таки добралась до работы, в каком-то мандраже прошел весь рабочий день, и мне показалось, что мне стало получше. Я решила ехать домой на метро.
Подойдя к эскалатору, я вдруг ощутила неготовность сделать шаг. Какой-то страх, словно там обрыв. Я отошла в сторону, пару минут думала стоит ли мне спускаться, а потом вспомнила, что нельзя избегать ситуаций провоцирующих панические атаки, иначе таких ситуаций и мест будет больше. Я встала на эскалатор, но в ту же секунду я подумала, что зря я это сделала, меня вдруг накрыл жуткий страх, мне стало нечем дышать, стены словно сжимались, ноги стали ватными и я готова была вцепиться в стоящего рядом мужика, но решила, что стоит бежать вниз, потом что я боялась что потеряю сознание и упаду с лестницы. Я спустилась, потом поднялась и вызвала такси.
В тот миг, когда я вышла из метро, я ощутила что моей жизни конец. Не в смысле, что я умираю, а то, что я потратила годы жизни чтобы избавиться от панических атак, страхов и фобий и то, не до конца так и не "исцелилась" и вот опять.
Я не переживу это снова, я потрачу остатки молодости на борьбу с этим дерьмом! Вот, что я ощутила.
Неделя прошла, в метро я даже не заходила, мне плохо даже в автобусе, я еду, задыхаюсь и думаю "выйду на следующей", если при подъезде к остановке мне не стало хуже, я еду дальше, и так перед каждой остановкой я готова выскочить. Это невыносимо
1 минута
18 ноября 2023