6 подписчиков
Витамины – это высокоактивные вещества, которые не производятся в нашем организме, поэтому должны регулярно поступать с пищей 💊
Гиповитаминоз – дефицит витаминов в организме.
Все витамины являются важными составными частями всех химических реакций в организме (кофакторы). Нет витаминов, нет реакций 🧪
Витамины необходимы для всех видов обмена веществ (жирового, белкового, углеводного), нормальной работы всех органов и систем, для обновления кожи, волос и ногтей, образования новых клеток крови и эффективной работы иммунитета.
Каждый витамин имеет множество уникальных функций. Нельзя заменить один витамин другим ❗
🔸 Витамин А – регулирует синтез белков, поддерживает нормальный обмен веществ, является антиоксидантом, замедляет старение.
🔸 Витамин Е – мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждения, замедляет окисление липидов, принимает участие в синтезе коллагеновых и эластичных волокон.
🔸 Витамин С – сильнейший антиоксидант. Принимает участие в обмене железа, производстве стероидных гормонов. Усиливает восстановительные процессы, повышает устойчивость к инфекциям. Предупреждает развитие атеросклероза. Препятствует тромбообразованию, необходим для кроветворения.
Суточные нормы витаминов зависят от возраста, пола, состояния здоровья человека, перенесенных заболеваний, окружающей среды, индивидуальных особенностей организма.
Принимайте витамины правильно и подписывайтесь, если было интересно ❤️
#витамины
1 минута
17 ноября 2023