2946 подписчиков
Как связаны зажатые плечи, укороченная шея и зажатый грудной отдел?
Плечи будто каменные, болят, поднялись наверх и шея стала визуально меньше? Кто-то предлагает уколоть сюда ботокс, но это не вариант, так как мы-то знаем, что нужно убирать не симптом, а причину.
А причиной такого состояния может быть сутулость и выдвижение головы вперед.
Конечно важно расслаблять шею на роллере, массажем, ходить время от времени к специалистам если есть возможность.
Но главное это постоянная самостоятельная работа и понимание взаимосвязей в теле.
Мы работаем не только локально над расслаблением трапеции. Она очень связана с грудным отделом! Одно усиливает другое.
Растяжение грудных мышц в разных направлениях поможет выровнять осанку. Смотри видео: dzen.ru/...nel
Еще больше упражнений на осанку и все самые эффективные техники естественного омоложения лица вы найдете в моем закрытом клубе, набор в конце каждого месяца.
Около минуты
17 ноября 2023
124 читали