410 подписчиков
Друзья, привет! Ну, что, начнём наш небольшой забег по когнитивным искажениям?🤓
Пойдём по списку из предыдущего поста. И, первым в нашем хит- параде числится «чтение мыслей».
Для тех, кому лень читать, короткое определение:
«Чтение мыслей»- это когда вы полагаете, что точно знаете мысли других людей, не имея достаточного тому подтверждения. Он меня считает неудачником, она думает, что у меня слишком большой нос. Мы получаем отражение своего отношения к себе через «чтение мыслей» других людей. Да, люди действительно думают о других, но только полторы минуты и, только если, эти другие, зачем-то, попадают в их сознание.🧐
Для любителей почитать и углубится- welcome ниже.
«Чтение мыслей» может происходить из-за наших собственных предубеждений или недостаточной информации о человеке. В профессиональной сфере это когнитивное искажение может привести к неэффективной коммуникации и неправильным решениям.
Например: "Если я скажу друзьям, что подписался на канал "Как-то полегче", то они решат, что я странный" или "Начальник на меня так посмотрел, наверное он думает, что я плохой сотрудник”… .
Примеров здесь может быть огромное, бесконечное множество, потому что это когнитивное искажение любят с особой нежностью и теплотой.
Ну, вы спросите, и что, собственно, мне с этим делать?! И будете правы!
Я скажу, что, более того, я буду рядом с вами на каждом этапе не только в терапии, но и тут, на канале.
Итак:
- 4-й закон логики называется: «Закон достаточного основания», кстати, по этому принципу работает презумпция невиновности. Как следствие, у вас должны быть очень веские основания для того, что бы предполагать, что творится в голове соседа.
- Постарайтесь быть более осведомлёнными о своих собственных предубеждениях или стереотипах при взаимодействии с другими людьми.
- Задавайте вопросы: вместо того чтобы делать предположения о мыслях или намерениях других людей, лучше задайте им открытые вопросы для получения более полной информации (даже если вам кажется, что что ответ собеседника очевидный).
- Слушайте активно: уделите должное внимание словам и невербальным выражениям других людей. Это поможет вам получить больше информации об их мыслях и чувствах.
- Будьте готовы к различным точкам зрения: примите тот факт, что люди могут иметь разные мнения и перспективы. Учитывайте это при принятии решений или формировании своего видения ситуации.
До новых встреч, Друзья и помните, что додумывать за других – прямой путь к развитию тревожности.😉
2 минуты
17 ноября 2023