297 подписчиков
Когда выполняешь такие сложные суставные движения ВАЖНО помнить:
✔️может «тянуть» мышцы, но не должно возникать боли в суставах.
✔️не просите помощи и не разрешайте вас «дотягивать», так как легко получить травму.
✔️если практиковать суставную гимнастику регулярно, то прогресс не заставит себя долго ждать.
Около минуты
17 ноября 2023