200 подписчиков
Как остеопат поможет при бессоннице
Объясняет ведущий врач-остеопат, невролог, врач восстановительной медицины Быков Владимир Александрович.
Бессонница бывает двух типов. Первый — это симптом, который сопровождает органические нарушения мозга, например, деменцию. И тогда, если мы можем воздействовать на основное заболевание, то и бессонница тоже уходит.
Можно также попробовать побороть саму бессонницу как симптом. Для этого назначают либо препараты на основе мелатонина, которые облегчают вхождение в сон, либо средства, которые снижают активность нервной системы.
Второй вариант бессонницы — когда она сопровождает различного рода психогенные состояния. Прежде всего это невроз, тревожные либо тревожно-депрессивные расстройства. В данном случае бессонница указывает нам на то, что человек не может успокоиться, он постоянно прокручивает что-то в голове. И мозгу просто не хватает уровня расслабления, чтобы войти в фазу сна.
А у взрослого человека эти фазы сменяются волнами примерно каждые полтора часа: сначала возбуждение у нас растет, потом, соответственно, падает. И если мы не успели заснуть, к примеру, в 11 вечера, то с большой долей вероятности мы заснем только через час-полтора.
Но остеопат может помочь в обеих ситуациях. Он либо улучшит работу нервной системы, чтобы повлиять на заболевание, либо уберет зажимы и напряжение из мышц, чтобы человеку было проще расслабиться в кровати.
Расхожая фраза «Я не сплю уже несколько месяцев» — это немного неправда. Без сна человеку не выжить. И при расспросе оказывается, что бы хотя шесть часов сна пациент набирает, плюс может подремать дополнительно днем.
То есть, сна человеку достаточно, он не выглядит истощенным внешне, у него нормально работает нервная система, он адекватно отвечает на вопросы. Его проблема, вероятно, в другом: на самом деле ему не хватает эмпатии, каких-то взаимоотношений, стабильности. И человек подменяет это состояние бессонницей.
И в этом случае, чтобы разобраться с ситуацией, мы выходим уже на психоэмоциональный уровень.
1 минута
17 ноября 2023