296 подписчиков
Если не получилось полностью выполнить упражнение, то сделайте разминку:
1️⃣Круговые движения плечами
2️⃣Круговые движения прямыми руками
3️⃣Поработайте над мобильностью плечевых суставов
4️⃣Сделайте массаж грудины - слегка пощипайте кожу или простучите грудину кулачком
Около минуты
17 ноября 2023