1 подписчик
Впервые понятие “стресс” было использовано западными психологами и физиологами в начале 20 века. В современной
науке этот термин определяется как сильное психическое и физическое напряжение, связанное либо с переутомлением, либо с повышенной возбудимостью.
В сегодняшнем ритме жизни это состояние воспринимается как эмоциональное перенапряжение в профессиональных и бытовых ситуациях. Требует снятия и возвращения организма в нормальное рабочее состояние.
Выделяют 2 фазы стресса:
Повышенная возбудимость и раздражительность.
Сопутствуют разновидностям крайней степени радости, раздражения, обиды, гнева, возмущения.
Повышенная заторможенность, угнетенность, подавленность.
Сопутствуют разновидностям усталости, энергетической истощенности и бессилия.
Вышеуказанные состояния понижают работоспособность и общее качество жизни. Приводят к неадекватным реакциям на малозначительные бытовые затруднения. Вызывают агрессию и конфликтные ситуации. Человеку в затяжном стрессе сложно контролировать эмоции.
Будьте внимательны к себе. Отслеживайте свое состояние, применяйте простые рабочие методы его улучшения. Подпишись, чтобы не было проблем со стрессом. Мой канал https:t.me/...ist
Около минуты
17 ноября 2023