Сегодня на аквааэробике пробовала найти баланс между напряжением и расслаблением, позволяя воде выталкивать меня вверх. Иногда действительно получалось, особенно в конце когда нужно было поднять руку вверх, затем две руки вверх, а после сделать полный оборот по кругу с поднятыми руками над водой. Закупили в Нептуне новые пояса для акавы, но и их расхватали все, но мне всё таки достался в этот раз 😅 Правда долго возилась чтобы подогнать его под себя застегнуть. Моментами делая упражнения быстрые и активные пробовала переключать фокус внимание внутрь себя как в йоге 🧘‍♀️ Это не просто. Но получалось словить понимание, что вода это не враг и она не пытается тебя потопить 😂 Что она помогает и поддерживает, а движения в воде точно такие же как и на суше. Пока это всё ещё сложно, отпустить страх и найти гармонию. Но буду развиваться ☺️ Интересно всем этим многочисленным бабушкам на аквааэробике так же сложно, как и мне 🤔 Фото сгенерировала нейросеть.