29 подписчиков
Друзья, привет🤗
Упражнение, которое покажет в каком состоянии вы проживаете свою жизнь.
Для практики вам нужен всего лишь телефон.
Ну что готовы?
Берём телефон и ставим будильник на каждые 30 минут времени, в течении дня. Как только он прозвенит, отслеживаем своё состояние, здесь и сейчас, и записываем в блокнот. В каком эмоциональном состоянии мы находимся?
Если мы совсем ничего не чувствуем, значит наши эмоции закрыты или на самом минимуме. Попробуйте отследить хорошо вам или плохо, радостно или грустно.
На следующий день посмотрите в блокнот и зафиксируйте для себя в каком состоянии вы находитесь наибольшее время.
Будете делать или пойдёте на поводу своего сопротивления?
Около минуты
17 ноября 2023