24 подписчика
Первые пять дней в Китае 🇨🇳 самые сложные.
Перестройка организма.
Долгий перелет накладывает отпечатки:👇🏻
- мышцы без движения не могут сразу начать работать, их нужно разогнать, чтобы они могли потреблять кислород=хорошее самочувствие на корте;
- разница во времени - порой ночью сложно заснуть, либо можно проснуться в 3 часа ночи и не спать до 7 утра. А когда нужно идти на тренировку организм просит сон.
_
Это нюансы, которые не знают многие.
Теперь знаете 😉
Около минуты
17 ноября 2023