46 тыс подписчиков
Меню худеющим 1366 ккал
❤️Завтрак
Бекон 45
Хлеб 40
Огурцы без ограничений
♥️Обед
Творог 150
Сметана 1 стл
Сахар 1 чл
Хурма 160
♥️Ужин
Булгур 50 гр в сухом
Морковь и лук по 20 гр в сыром
Сердечки индейки 100 гр в сыром
Масло растительное 1 чл
Черри маринованные 70 гр
♥️Перекус
Мюсли 40 гр
Кефир 200 гр
Конфеты маска 1 шт
Около минуты
24 ноября 2023
1162 читали