Невозможно изменить свой характер за час или за месяц.

Коучинг, быстрые методики, лекции и книги могут показать вам КАК быть другим, могут даже выяснить ЗАЧЕМ. Вы будете четко и ясно видеть цель, видеть смысл, но внутри вас все останется прежним. И слава Богу.

Я бы не хотела попасть к такому психологу, который бы за месяц или два поменял мой характер. Это травмоопасный для психики.

Вспомните, когда вы действительно изменились? Был ли такой перерод после которого вы правда стали другим человеком. Не просто начали действовать иначе, потому что опыт щелкнул по носу.

Эти изменения, внутренние, поведенческие не происходят за мгновение. Тем прекрасна терапия, что вы не просто начинаете видеть себя, ощущать себя, обретать. Вы не просто понимаете, каким вы хотите стать и какую жизнь жить, вы шаг за шагом, вместо со своим терапевтом через боль и слезы, через апатию и смех, через уязвимость и радость делаете себя другим человеком. Настоящим, чувствующим. Таким, которым вы определили вместе с терапевтом быть.

Это такие мельчайшие изменения. Но они настолько качественные, истинные, что вдруг все вокруг начинает меняться.

Вспоминаю себя, живущую в старой квартире в Москве, каждый день ломящуюся на работу, ту, которая ела на бегу, не имела почти близких людей рядом, безумно одинокую, гордую и чувствующую обреченность Леру. Ту, которая просто не знала, как выбраться из тьмы. И сейчас. Окруженную близкими и родными, развивающуюся в том, что приносит удовольствие и кайф, позволяющую себе отдыхать, спать хоть целые сутки, чтобы переживать боль, разочарование. Я изменилась. Изменилась внутри. Именно благодаря моему психологу и моей еженедельной работе. Ни смотря на погоду, ощущение ненужности терапии, сессии, которые кажутся бессмысленными. Я знала, что мне просто нужно не останавливаться. Продолжать ходить, продолжать платить за эти 50 минут. Продолжать изучать себя, глубже чувствовать.

Даже помню одну сессию, когда мой терапевт, спросила: «Лера, для чего ты приходишь ко мне? Что ты получаешь?»

В тот момент уже несколько недель сессии казались какими-то пустыми, мы говорили про моего кота, про то, что меня устраивает жизнь, казалось все пустой болтовней. Я сказала: «Потому что я с вами изучаю себя»

Я это сказала, но только сегодня, сейчас, сидя на полу спиной к батарее в доме родителей, я поняла, что это чуть ли ни единственный процесс, где я как скульптор леплю себя, маленькими движениями, опытом, проживаемым в каждой ситуации в жизни, чувствами, наполняющими меня, я леплю свой характер.

За 1,5 года терапии я научилась останавливаться. Я в жизни бежала, день за днем, парень за парнем, квартира за квартирой. Я неслась не оглядываясь, не чувствуя. Мне было дико страшно остановиться. Я теряла время, я боялась не успеть, боялась остаться лохушкой с маленького города, боялась смотреть в глаза родственникам, пока я не миллионерша или не замужем за великим человеком. Я упускала самое ценное - жизнь. А сейчас я уже неделю сплю по пол дня, рисую, вкусно ем, выгуливаю собаку, играю с котом, наблюдаю за природой, смотрю сериалы про психологию, читаю классику. Я буквально первый раз в жизни позволила себе стоять на месте. Вот за это я платила своему терапевту полтора года. И я ни чуть не жалею.

Вот поэтому я приняла решение сама работать с клиентами. И вижу, как саботажничают некоторые, как уходят, как не приходят. Как пытаются справляться сами, как насилуют близких криками, ссорами, как несутся, болеют душой.

И знаю, что в терапию идут только умные, но обессиленные, отчаявшиеся люди. Которые попробовали все, и ничего не помогло. И они уже готовы посмотреть на себя честно, готовы сами себе признаться в слабости, неидеальности и начать строить свою жизнь по кирпичикам. Шаг за шагом. Рука об руку с психологом.

3 минуты

16 ноября 2023