5 подписчиков
Низкокалорийный завтрак с шоколадным молоком.🍫
Приготовление начинается с вечера, в тарелку высыпаем 25г Геркулеса(15мин), 10г ягод годжи, 5г семян льна. Всё залить 150мл шоколадного овсяного молока и убрать в холодильник на ночь. Утром влить ещё 100мл шоколадного овсяного молока, размешать, и добавить овсяные отруби и сова перемешать, подождать хотя бы 1-2мин, что бы отруби успели немного пропитаться шоколадным молоком. Приятного аппетита!
Я конечно уже давно не ел шоколадный несквик, но вроде не особо отличается вкус и т.д., однако за такой завтрак ваш желудок вам скажет спасибо.😌
Ведь такой завтрак закрывает половину суточной потребности организма взрослого человека в клетке.
Граммовки указаны из расчета на одну порцию.⚖️
Для тех кто не любит сильный шоколадный вкус и густоту, можно разбавлять утром 100мл классического овсяного молока, сам периодически так делаю.
Около минуты
16 ноября 2023