2 подписчика
НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во.
Офтальмолог Михаил Коновалов утверждает, что заполучить здоровые глаза вам поможет не только морковка.
1. Красный цвет
Красный - это «длинная» волна света, она раздражающе действует на нервные окончания в сетчатке. И заставляет работать палочки и колбочки более эффективно, стимулирует их. Достаточно в течение трех минут смотреть на что-то красное, чтобы улучшилось зрение и цветоощущение. Особенно если вам больше 40 лет. Именно после 40 начинается нарушение цветоощущения, краски блекнут. Но красный цвет поможет улучшить это состояние.
2. Секс
Наше зрение очень сильно зависит от мелких сосудиков и кровообращения в них. В Италии, горячей жаркой стране, было проведено исследование, которое показало: после секса с мужем у женщин после 35 лет зрение улучшалось на 50 - 60%. А все дело в благотворном воздействии полового акта на сосуды во всем организме, в том числе даже на крошечные капилляры в глазах. Сосудики расширяются - зрение улучшается.
3. Физкультура
В этом случае речь идет об очень серьезном заболевании, которое грозит полной слепотой, - глаукоме. Развитие глаукомы напрямую зависит от повышенного внутриглазного давления. Чем оно выше, чем чаще поднимается, тем серьезней риск ослепнуть навсегда - последняя стадия глаукомы, увы, необратима. Но есть уже несколько исследований, которые доказывают простую истину: обычная физическая нагрузка способна снизить внутриглазное давление. 150 минут в неделю (именно столько рекомендует ВОЗ как среднюю физическую нагрузку) простой ходьбы, легкого бега, плавания уже улучшают физическое состояние, снижают как артериальное, так и внутриглазное давление.
В последнее время врачи все чаще говорят, что даже самая простая физическая активность - пройти несколько остановок пешком, вымыть полы, пропылесосить, погладить белье стоя (это важно!) уже считаются достаточной нагрузкой. Главное - не сидеть, а двигаться.
1 минута
17 ноября 2023