32 подписчика
Обычно классическая поза для медитации считается сидячей, вообще поза сидя со скрещенными ногами - неформальный символ медитации. Но для медитации подходят разные положения.
Четыре позиции для медитации: cтоя, сидя, лежа и во время ходьбы. Одним словом практиковать медитацию можно абсолютно всегда.
Опасность позы лежа, конечно, заключается в том, что заснуть довольно легко. Однако в жизни бывает много ситуаций, когда мы все равно оказываемся в положении лежа вынужденно, например во время болезни, и нет причин не напоминать себе, что это тоже возможность для практики.
Поза стоя отлично подходит для тех ситуаций, когда сонливое, вялое состояние, а практику сделать необходимо. Поза стоя также возможность практиковать, когда вы вынужденно долго стоите, например в очереди.
Ну а медитация в ходьбе это прекрасный инструмент, овладевши которым вы можете по-настоящему расширить время формальной практики каждый день.
Говорят, что Ананда ученик Будды — это тот, кто не пробудился ни в одном из этих положений. Поскольку момент его пробуждения произошел в тот момент, когда он переходил из медитации в ходьбе в положении лежа.
Практиковать медитацию в ходьбе можно в это воскресенье 19 ноября в 17:00 в формате ZOOM.
Стоимость участия 1000 рублей.
Студентам онлайн-школы йоги - бесплатно.
Стать студентом по ссылке https://t.me/tribute/app?startapp=s1mV
Запись @anfisayoga
#йогасанфисой
1 минута
16 ноября 2023