25 подписчиков
В моем арсенале содержится достаточно разноперстной информации и питании, пищевом поведении и прочее. Несколько лет я слежу за тем, что кушаю.
Гастрономического мусора я конечно тоже могу нахвататься, что уж греха таить, НО все же мне 30...и хватит заниматься ерундой, а нужно брать свою дисциплину в кулак, иииии...структурно подходить к теме питания.
За основу я беру книгу Вадима Зеланда "Живое питание". Почему, да потому что буквально топлю за энергию и эмоциональное составляющее дня, и верю что эти показатели тесно связаны с пищевыми рационом дня.
Около минуты
16 ноября 2023