130 подписчиков
Вещи, которые НЕ нужно ДЕЛАТЬ во время терапии:
⠀
🚫Извиняться за слезы.
Проживать свои чувства - это нормально - обещаю!
⠀
🚫Производить впечатление на своего психолога.
Терапия для вас - это не экзамен.
Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы разочаровать или произвести впечатление на консультации.
Психолог для вас! ✳️А разговоры О ЖЕЛАНИИ произвести впечатление во время терапии могут, действительно, привести к серьезным прорывам!)
⠀
🚫Приукрашивать свой опыт.
Это часто будет иметь неприятные последствия, поскольку вы не сможете работать над тем, что происходит на самом деле в Вашей жизни.
Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы «шокировать» или «удивить» вашего терапевта — хороший, опытный психолог знает, как ориентироваться в сложных темах.
⠀
🚫Терпеть сомнительное или неэтичное поведение.
В то время как большинство терапевтов фантастические, к сожалению, есть те, методы которых оставляют желать лучшего, а то и травмировать клиента.
⠀
🚫Если ваш терапевт флиртует с вами, заставляет вас чувствовать себя небезопасно, пересекает профессиональные границы или иным образом проявляет неэтичность, вам необходимо встать и уйти.
⠀
🚫Говорить о вещах, которыми не хочется или пока не готовы делиться.
Да, с психологом у Вас тоже могут быть границы.
В то время как полезно не сдерживаться в терапии, это также совершенно нормально, если требуется некоторое время, чтобы успокоиться, говоря о чем-то и ваш терапевт должен уважать Ваш темп.
⠀
🚫Вам также не нужно вдаваться в крайние подробности о травмирующих событиях, чтобы иметь возможность работать над указанной травмой.
⠀
Что еще Вы бы добавили?
1 минута
16 ноября 2023