429 подписчиков
Манеж или улица, вот в чём вопрос…
А ведь всё просто! При выборе исходите из своих целей и, конечно, внутренних ощущений🤗
🏃🏼♀️Если вам комфортнее в холодное время года заниматься в манеже, welcome! Отличный вариант для мощной прокачки скоростно-силовых качеств, для укрепления маленьких, но очень значимых связочек и суставов!
🏃🏼♀️Если занятия на улице кажутся для вас более подходящими, то выбирайте этот вариант тренировок! Занятия на свежем воздухе хорошо подойдут для развития как общей, так и специальной (скоростной) выносливости. Ведь на улице можно выполнять и интервальные работы, и совершать длительные пробежки, и бонусом укреплять иммунитет!
Друзья, в нашей школе тренировки проводятся и на открытых стадионах, и в манежах! Прислушивайтесь к себе, выбирайте подходящую группу и, самое главное, бегайте💚💚💚
Около минуты
16 ноября 2023