837 подписчиков
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО и его удивительные особенности всегда восхищают своей сложностью и совершенством. Одним из таких удивительных фактов является то, что большая часть человеческого тела состоит из воды. В среднем, вода составляет около 60% массы тела взрослого человека. Это количество конечно изменяется от возраста, пола и общего состояния здоровья человека. Мозг человека на 73% состоит из воды, что подчеркивает важность поддержания правильного уровня гидратации для сохранения когнитивных функций и общего здоровья мозга.
💧Вода участвует в транспортировке питательных веществ и кислорода к различным клеткам тела. Без достаточного количества воды этот процесс может замедляться, что негативно сказывается на эффективности функционирования всех органов.
💧Вода помогает регулировать температуру тела через процесс потоотделения и испарения. Когда температура тела повышается, организм выделяет пот, который испаряется с поверхности кожи, тем самым охлаждая тело.
💧Вода необходима для выведения отходов из организма через пот, мочу и кал. Она помогает почкам фильтровать и удалять ненужные вещества и токсины.
💧Вода обеспечивает смазку суставов, что способствует их гибкости и уменьшает риск травм.
💧Вода помогает поддерживать оптимальный уровень pH в организме и баланс электролитов, что критически важно для множества процессов в организме.
💧Вода способствует хорошему пищеварению, помогая разлагать пищу и способствуя лучшему усвоению питательных веществ. Она также предотвращает запоры, способствуя нормальному функционированию кишечника.
💧Адекватное потребление воды способствует поддержанию здоровья кожи, предотвращая её пересыхание и улучшая её общее состояние.
💧Достаточное увлажнение способствует улучшению когнитивных функций, включая память, внимание и скорость реакции. Также вода может влиять на настроение и помогать предотвратить чувство усталости и раздражительности.
🧘🏻Когда мы занимаемся Йога практикой, выполняем асаны,дыхательные техники и брюшные манипуляции, мы удучшаем кровообращение. Это более эффективно распределяет воду и питательные вещества по телу, включая мозг. Поэтому регулярная практика йоги поддерживает постоянную гидратацию организма и здоровье мозга.
Ваша ЙогаДома ❤️
1 минута
16 ноября 2023