47 тыс подписчиков
Похудеть до нового года
Меню на 1222 ккал
🔥Завтрак
Творог 150 гр
Курага 20
Орешки 15
Яблоки 1 шт
Сметана 1 стл
🔥Обед
Филе грудки 150 гр
Мука 30 гр
Яйцо 1 шт
Масло растительное 1 стл
Помидоры 120 гр
Огурцы 120 гр
🔥Ужин
Суп борщ 350 гр
Сметана 1 стл
🔥Перекус
Батон 49 гр
Масло сливочное 10 гр
Яйцо 1.5 шт
Около минуты
16 ноября 2023
1081 читали