78 подписчиков
Про осанку (часть 3)
В предыдущих двух постах подробно описала что такое осанка и на что она влияет. Вот коротко основные пункты:
✅ Вся пищеварительная система
✅ Почки и мочеполовая система
✅ Нервная и гормональная система
✅ Кровоснабжение головного мозга
И когда данные органы начинают давать о себе знать, лечить их только таблетками не всегда эффективно, т.к. закрывая симптомы, не устраняется причина. Причина многих проблем может скрываться в отсутствии в позвоночнике достаточного движения.
И теперь пришло время поговорить о том, что же делать, чтобы сохранить или улучшить состояние позвоночного столба, осанки и всего опорно-двигательного аппарата.
Несколько пунктов, которые должны учитываться при тренировке:
✴ работа со стопой
✴ работа с дыханием
✴ работа с функциональностью ягодиц и тазобедренных суставов
✴ комплексная работа с функциональными линиями тела
✴ тренировка артикуляции, подвижности и гибкости позвоночного столба
✴ тренировка амплитудной подвижности всех суставов
✴ работа с мышечным балансом и навыком вытяжения позвоночника
✴ работа с балансом нервной системы и эмоциональным фоном
На занятиях мы регулярно и комплексно работаем с осанкой т.к. это основа здоровья и силы.
Будьте Здоровы 🙏❤
#my_bodyicon
#осанка #АлёнаХлевина #здороваяпоясница #позвоночник #здоровье #мфр
1 минута
16 ноября 2023