12 подписчиков
Я знаю вам интересно...
Вы человек, и у каждого человека есть прошлое, которое доступно вам в форме воспоминаний, и вы прямо сейчас можете вспомнить что-то очень приятное из своих отношений с родителями или любимым мужчиной.
Пока вы это делаете, вы можете продолжать дышать, вы можете ощутить, как улыбаетесь, и вы можете еще глубже погрузиться в свой внутренний мир воспоминаний.
Позвольте своему вниманию сфокусироваться до такой степени, что вы обретете спокойствие и умиротворенное состояние. Чем больше вы будите следовать потоку этого ощущения, тем больше вы узнаете о себе, своих отношениях с собой – до такой степени, что ваше подсознание напомнит вам о таких воспоминаниях, о которых вы не думали уже много лет.
А это позволит вам, как в детстве, притвориться и представить себе, что все возможно. Предположите, что ваше подсознания способно сделать практически все, что вы можете вообразить. И это про то, что вы можете быть в какой-то момент совсем беспомощным и в тоже время, важно, что вы, как взрослый человек всегда можете попросить о помощи.
Принять эту помощь или сделать все самостоятельно, не так ли?
Когда вы принимаете помощь🤝, это говорит вам про вашу силу, а не выученную беспомощность.
Доводилось ли вам читая книгу, представить себя в роли главного героя? Вы точно знали, как поступить и что сделать для получения результат. Обратите внимание, что вы сейчас дышите, и вы, возможно, заметите, что ваш разум может начать понемногу расслабляться и отключаться.
Сфокусируйте свое внимание на том, что восхищает вас в вашей жизни, себе, и обратите внимание, что, когда вы это делаете, вы начинаете улыбаться и расслабляться. Насладитесь этим ощущением силы, легкости и умению выбирать ту свою личность, которая важна вам прямо сейчас.
Это может быть ребенок или подросток, а может быть взрослая женщина, прекрасный специалист или самая лучшая жена для своего мужа, а может быть самая лучшая мама для своих детей или взрослая дочь своих родителей.
💃И все это вы, такая разная и единственная, неповторимая, достойная всего самого лучше в этой Жизни.
Р.S. Продолжим как можно сегодняшний кризис в жизни, отношениях изменить, "увидев" свое поведение в детстве?
Ваши реакции👍🤗мне будут приятны
#самсебепсихолог #мысливслух
1 минута
16 ноября 2023