12 подписчиков
Зачем вообще нужна эта тревога?
Как не парадоксально, это наш защитный механизм, который позволяет нам быть осторожнее, обостряет нашу внимательность, зрение и другие органы чувств в моменты, когда мы потенциально находимся в опасности.
В "мирной" жизни тревожность так или иначе присутствует у каждой из нас. Тревожность - это нормально.
Но что, если тревожность завышена или занижена?
Повышенная тревожность сопровождается ожиданием негативных событий, настороженностью и беспокойством без видимых на то причин. В период, когда женщина готовится стать мамой, поводов для беспокойства становится больше. Необоснованные страхи могут существенно мешать женщине сохранять спокойствие и проживать этот период гармонично.
Пониженная тревожность, наоборот, характеризуется чрезмерно спокойными, равнодушными реакциями на события, которые должны нас волновать. В беременность это опасно безразличием в собственному здоровью и здоровью малыша. Хотя пониженная тревожность встречается у женщин гораздо реже.
Как распознать уровень тревожности? Пройти психологические тесты, их довольно много в сети. Важно только, чтобы тесты были стандартизированными и валидными.
Что делать, если тревожность "шатнулась" в ту или другую сторону? Корректировать. Приходите, помогу🍀
1 минута
16 ноября 2023