3 подписчика
Эти продукты испортят твой голос!
Есть один маленький, но важный нюанс, игнорировать который невозможно - то, что мы употребляем внутрь перед ответственным часом Х!
Что повредит вашему голосу, уверенности и состоянию в целом?
❌Жирная и тяжелая пища (фастфуд, жареное мясо и т.д.)
+семечки и сухарики, орехи.
❌ Соленое или слишком сладкое, острое.
❌ Алкоголь.
❌ Напитки со льдом.
❌ Черный чай, кофе, газированная вода.
Конечно все эти ограничения не действуют постоянно, ни на какие жесткие диеты ради голоса мы не садимся))
Но что же тогда можно, спросите вы?)
Мой вам совет как опытного оратора, перед выступлением лучше не наедаться!
Можно съесть что-то белковое, легкое, знаете, по типу салатика цезарь или овощного, с моцареллой, нежирную рыбку.
Белки + клетчатка, немного сложных углеводов (как в спортивном питании) и комфортное состояние вам и вашим связкам будет обеспечено👌
А в качестве напитка идеально подойдет обычная вода комнатной температуры✅
Около минуты
16 ноября 2023