Найти в Дзене
5265 подписчиков

Привет, Чемпионы!


Год назад мы запустили подготовку по онлайн тренировочным планам с обратной связью для тех, кто занимается регулярно и готовится к соревнованиям.

Онлайн тренировочные планы от школы плавания "Silver Swim" :
- 3 уровня подготовки: базовый, продвинутый и мастерс
- 4-6 тренировок в неделю (работа над чувством воды, спринт/swolf, объемы и т.д.)
- поддержка и обратная связь по тренировкам от Даниила Серебренникова 😈

Наши планы могут быть использованы как отправная точка для создания эффективного индивидуального плана тренировок для подготовки к плавательному этапу триатлона, заплывам на открытой воде или стартам в бассейне. Вы можете внести изменения в план, учитывает личные цели, время занятий и другие факторы, которые влияют на тренировочный процесс.

В новом ролике мы рассказываем, как научиться писать для себя эффективный план тренировок, который поможет вам набирать форму быстрыми темпами и достигать своих целей.
Около минуты