4 подписчика

Зависть является непростым чувством, которое сложно переносить и как следствие возникает чувство злости на объект зависти.

📌Как формируется зависть?

Впервые мы испытываем его будучи детьми и прививают его значимые взрослые, например:

❗️Вон, Лиза маме помогает, готовит, убирает, хорошо учится, а ты даже посуду помыть не можешь

❗️Посмотри какие дети опрятные, чистые, а у тебя постоянно грязная одежда

❗️Что-то ты потолстела, вон какие у тебя одноклассницы стройные

*️⃣ Родители, сами того не подозревая, очень ранят этими словами и поступками, думая, что именно это замотивирует ребенка, но увы, единственное, что человек приобретает из этого опыта, раненную самоценность

- В работе с завистью следует знать:

🔸Для начала, как бы не было тяжело, стоит признать «Да, я завидую», не боритесь с этим чувством, чем больше сопротивление, тем больше оно захватывает вас

🔸Зависть можно и нужно брать в союзники, там много энергии, которой можно управлять и развернуть в свою сторону

🔸Зависть помогает понять, чего именно я хочу

🔸Глубинная причина зависти, это отсутствие самоценности, мы можем сколько угодно ставить цели, идти к ним, но фоном будет присутствовать ощущение, что «со мной все равно что-то не так»

Пришла такая метафора на ум:

Зависть, как сухие ветви, нуждаются в питании, обработке, а корни, это самоценность, которые нуждаются в воде. Уделяя внимание этим двум зонам, кроны дерева оживут и распустятся цветы 🌷

📝Предлагаю выполнить 2 упражнения, которые помогут приблизиться к себе, листай в карусели ➡️

1 минута

15 ноября 2023