🌛 Сон – важный аспект нашей жизни, который часто упускается из виду

Хороший ночной сон – это не роскошь, а необходимость для нашего общего благополучия и функционирования. Понимание важности сна и принятие здоровых практик, позволяющих избежать проблем со сном, являются важными шагами на пути к поддержанию оптимального физического и психического здоровья

Чек-лист гигиены сна читайте в карточках 👉