19 подписчиков
СТРАХ ВНУТРИ НАС. СТОИТ ЛИ С НИМ БОРОТЬСЯ?
Все мы, вы, я, наши друзья , знакомые, родители, живём с чувством страха.
Когда мы сталкиваемся с чем то пугающим, нас одолевает чувство страха. Это может быть незнакомец на тёмной аллее, громкий звук нарушающий тишину.
У страха много разновидностей. основной из них является инстинктивный, животный страх: опасение за свою собственную жизнь и страх перед болью. Это средство самосохранения, присущее каждому из нас. Например, страх высоты. Вы смотрите вниз с высокой точки и у вас начинает куружиться голова, вы напуганы и боитесь упасть.
То, что мы называем стрессом, тревожностью тоже является страхом. Возможно, вы помните как волновались перед экзаменами, ожидали результат итогового теста, готовились к собеседованию или выступлению перед большой аудиторией.. вас одолевали мысли что вы провалитесь, опозоритесь, не справитесь, т.е. вы боялись плохих результатов своих действий.
В детстве мы не испытываем чувство страха, живём полной жизнью, радуясь ей. Но, как только мы осознаём конечность бытия, у нас начинают появляться страхи. С раннего детства нас учат бояться на подсознательном уровне: малыши слушаются взрослых, опасаясь наказания; школьники, получив плохую оценку, скрывают это от родителей, боясь их гнева; суденты опасаются исключения из колледжа или университета, успешные бояться упустить удачу, потерять богатство. Это нескончаемая цепочка страхов, которая тянется начиная с нашего рождения и до конца жизни.
Даже люди, которых мы считаем бесстрашными, не лишены стрессов и тревог. За внешней храбростью может скрываться множество личностных проблем.
К примеру,
- человек, который задирает других и затевает драку, возможно, таким образом он привлекает к себе внимание, которого ему не хватает; возможно, он не удовлетворен тем как он живёт и тем самым пытается выплеснуть злобу на окружающий его мир.
- человек. жизнь которого захватывающее приключение, может бояться отсутствия признания или невозможности жить полной жизнью, полной красок и огней.
- душа компании, которого всегда окружают друзья и поклонники, может ужасно бояться одиночества.
Эти страхи можно объяснить, это часть нас самих и их причины нужно искать в далёком детстве.
Есть страхи, которые сложно объяснить логически. Вы можете быть поклонником экстримальных видов спорта и при этом всячески избегать воды. Или, допустим вы можете броситься в огонь, чтобы спасти чьи - то жизни, но испытывать сильное чувство страха при виде маленького, безобидного паучка. Причины этого кроются в далеком прошломи вы не сможете вспомнить что у вас вызвало эти чувства. Наш мозг блокирует тревожный опыт прошлого, не позволяя воспроизвести его в памяти ради нашей защиты. Мозг так и поступает. Вы не можете вспомнить произошедшее, но несмотря на это оно влияет на вас.
Страх нельзя победить окончательно, но этого и не нужно. Боязнь не добиться чего-то в жизни заставляет нас стремиться к совершенству. Без этого великие открытия были бы не возможны.
Страх появился миллионы лет назад в процессе эволюции, он позволил нашим предкам адекватно оценивать обстановку и бросать вызов животным с которыми они могли совладать или, наоборот, уносить ноги от более сильных противников. Эта реакция называется "Бей или Беги" и она актуальна и сегодня.
Не стоит отчаянно бороться со страхами или стыдиться своих страхов. Это неотъемлемая часть нашей природы. Вместо этого ПРИМИТЕ ЕГО И ПОПРОБУЙТЕ С НИМ ПОДРУЖИТЬСЯ!
2 минуты
16 ноября 2023