114 подписчиков
Друзья, набрали 50 🔥, а это значит посту быть.
Вздутие и отрыжка могу быть признаком пониженной кислотности желудка, а могут быть и связаны с проблемами с желчным пузырем и таким явлениям как застой.
Кушать небольшими порциями, чтобы не давать желчи застаиваться, исключить сладкие напитки, не пить кофе и не курить на голодный желудок, не есть сладкое на голодный желудок. Для начала нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом.
А что с питанием ⬇️
✅ Пейте воду (очень важно, так как если это застой желчи, то недостаток воды может вызывать ее загустевание и еще больший застой).
✅ Кушайте хотя бы 1 раз в 3-4 часа небольшими порциями, чтобы не давать желчи застаиваться.
✅ Исключите сладкие напитки.
✅ Не пейте кофе и не курите на голодный желудок.
✅ Не ешьте сладкое на голодный желудок.
Около минуты
15 ноября 2023